每個(gè)男人都在乎自己“行不行”，只有自己“行”才能給愛人帶來性福，只有勃起良好并持久堅(jiān)挺時(shí)，男性才能充分享受性愛樂趣。如何提高性能力是男性最關(guān)注的問題，下面介紹了5種簡(jiǎn)單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起，一起來試試吧。

每天適量步行或慢跑。

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會(huì)下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。

多打哈欠。

打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。

充足睡眠。

進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，陰莖有3~5個(gè)小時(shí)處于長(zhǎng)期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛中的柔韌度也就越好。