男人忙什么？男人24小時開機，今天廣州明天上海后天重慶，沒完沒了的應酬……

　　男人要什么？男人要超人的能量，要健美的體魄，要使身邊的女人快樂……

　　男人怕什么？男人怕失敗，怕酒精肝，怕ED……

　　可感可嘆又可愛的男人！

　　要想好好體貼容易受傷的他們，現(xiàn)在就從祖國醫(yī)學傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道中來尋找答案。

　　貪杯男人——呵護心肝

　　人物素描：貪杯男人分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客戶，本身并無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴重的可致死亡。

　　補救措施：徹底戒酒。在工作應酬時，應本著能不喝就不喝，能少喝就少喝的原則，并且不要空腹喝酒。在酒前、酒中、酒后還要分別對待：酒前吃水果或新鮮的果汁來補充身體中的維生素Ｃ，維生素Ｃ可以有效地減輕酒精中的毒素對人體納撕?；饮绢l敝欣幢崮?，翼崱释緫{吶ǘ群陀卸疚鎦省Ｋ崮討瀉械慕突說牡鞍字試誆鉤淶鞍椎耐比菀妝蝗頌邐?，并且酸挠懶有淡淡的铁_?，矄决吭崬a?，蓛的糖分还能汽R獎８蔚淖饔茫瘓坪蠡氐郊抑新砩戲帽８巍⒔餼頻囊┪锘蚴澄鎩?/P>

　　推薦秘方１：五味子粥

　　配料：五味子１０克、大米２兩

　　做法：大米、五味子，一起文火熬制。

　　功效：五味子可以養(yǎng)肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

　　推薦秘方２：葛花水

　　配料：中藥葛花、開水

　　做法：取適量葛花放入開水中沖泡。

　　功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。

　 應酬男人——做個香甜的好夢吧！

　　人物素描：這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機體抗病能力大大下降。工作壓力大后的久坐不利于會陰部的血液循環(huán)，容易產生腰酸痛癥狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變，甚至會引發(fā)前列腺炎。

　　補救措施：

　?。?、在心情放松的情況下進食。人在心情不好時進食會影響食物的消化和吸收，增加胃的負擔。如果此時精神狀態(tài)不好，應該讓心情平和下來再用餐。

　?。?、補充水分。多吃水分多的食物，如水果，盡量避免吃干燥少水的食物。

　?。?、每天晚上進食有安神、利尿、寧心之功效的食補。

　　推薦秘方：蓮子芡實粥

　　配料：蓮子５０克、芡實１５克、大米３００克

　　做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。

　　功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。

肌肉男人——脾胃健康是關鍵

　　人物素描：身為男性，都希望自己擁有健美的體魄，豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現(xiàn)代人往往因為缺乏運動和不科學的飲食，使男人的這個夢想難以實現(xiàn)。除了增加有針對性的器械練習，男人們希望通過某些營養(yǎng)物質如蛋白質來獲得理想的肌肉，但效果往往不盡如人意。這是因為攝取蛋白質也需因人而異，如果脾胃不好，再多的蛋白質也不能被人體完全吸收應用。不被應用的蛋白質加重腎臟不正常代謝，反而有損于腎臟。

　　補救措施：中醫(yī)認為脾主肌肉。即脾胃好才能健壯肌肉。如果脾腎不好，蛋白質不能被完全吸收，肌肉同樣會蒼白無力、缺乏光澤與彈性。所以健美肌肉應先從健脾開始。

　　推薦秘方：三味健脾養(yǎng)腎粥

　　配料：白術１５克，首烏１０克，枸杞子２０克，白米５兩

　　做法：白術和首烏入鍋煮，經一段時間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

　　功效：健脾補腎，強壯肌肉。白術易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補腎。在增加蛋白質前飲用，有利于營養(yǎng)物質更好吸收。

　　尷尬男人——親愛的，放松點……

　　人物素描：男人隨著年齡的增長和工作業(yè)務的繁忙，性生活開始出現(xiàn)不和諧征兆。每每在關鍵時刻力不從心，結果經常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。并常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。

　　補救措施：補腎陽。以粥湯類的食補為好，做少而精的適量調理。

　　推薦秘方：杜仲煨羊腰

　　配料：杜仲１０克、羊腰子一只、生姜２片、紅花油一勺

　　做法：１、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質。２、先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒２分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨３０～４０分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

　　功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調理作用。