保護(hù)前列腺的新食譜

2016年11月29日

聲明：本文由入駐健康一線公眾平臺(tái)的作者撰寫(xiě)，觀點(diǎn)僅代表作者本人，不代表健康一線立場(chǎng)

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》最新報(bào)道，英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家推出了一本50頁(yè)的特殊食譜――《前列腺保護(hù)食譜》。

　　專家們認(rèn)為，能夠防止或阻止前列腺癌生長(zhǎng)或擴(kuò)散的食物包括：大蒜、洋蔥等蔥屬蔬菜以及西蘭花、花菜等。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬蔬菜吃得多的男性參試者比此類蔬菜吃得少的，得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。大蔥防止前列腺癌的效果尤為突出。男性每周至少應(yīng)該吃3瓣大蒜或至少吃3次洋蔥、大蔥、干蔥、韭菜或細(xì)香蔥。

　　研究還表明，西蘭花、花菜、卷心菜等十字花科食物都有助于防止前列腺癌細(xì)胞擴(kuò)散。生吃或稍微煮一下最好。

　　西紅柿也具有防治前列腺癌的作用。

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前列腺食譜保護(hù)

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