大病初愈總要熬上那么一鍋魚湯，不但滋味鮮美，而且營養(yǎng)價值很高。專家提醒，對應(yīng)不同病癥吃不同的魚，往往進補效果更好。

　　我們平時在家中最常吃的草魚有平肝、祛風、活痹等功效，是溫中補虛的養(yǎng)生食品，為淡水魚中的上品。對于患有風濕、頭痛等疾病的人，吃點草魚能起到更好的暖胃、去痛作用。

　　如果是病后恢復(fù)食用，最好熬魚頭湯或者蒸魚頭吃，這樣可以把食療效用發(fā)揮到最大。而鯽魚和鯉魚比較適合產(chǎn)婦食用.

　　尤其是鯽魚湯，不但清熱解毒，還有助于增加產(chǎn)婦的奶水。但對于肝腎功能較差的人，最好在病后少吃草魚、鯽魚和鯉魚，避免攝入過多蛋白質(zhì)，增加肝腎負擔。