情欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。你相信嗎?美食不僅可以令人一飽口福，還可以讓你盡享“性”福!

　　食材挑動(dòng)欲望，自古以來就流傳著食物能挑動(dòng)情欲的說法，一旦你發(fā)現(xiàn)那些平時(shí)看來很普通的食物卻能吃出激情、吃出“性”福后，你還會(huì)無動(dòng)于衷嗎?那么，哪些美食能挑動(dòng)你的情欲呢?

　　蘋果

　　提到挑動(dòng)情欲的水果，凡是知道亞當(dāng)、夏娃的人都會(huì)想到蘋果。自從亞當(dāng)和夏娃以后，蘋果就已經(jīng)等同于誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

　　巧克力

　　巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們“性”福的最好禮物。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學(xué)家研究顯示，大腦對(duì)愛情的反應(yīng)，與品嘗巧克力后產(chǎn)生的反應(yīng)是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。

　　紅酒

　　紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽，酸甘養(yǎng)陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補(bǔ)。適量的紅酒可促進(jìn)血液循環(huán)的加快，促進(jìn)體內(nèi)能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。再配有營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)助長性趣!

　　魚類

　　早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。

　　蘆筍

　　許多食物被冠以“催情藥”的美譽(yù)，是因?yàn)樗鼈儭靶嗡啤?。蘆筍就是一個(gè)很明顯的例子。不過現(xiàn)代研究顯示，它不但外形類似，營養(yǎng)成分也相當(dāng)出色。蘆筍富含維生素E，可以促進(jìn)性激素的分泌，對(duì)健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。

　　紅辣椒

　　研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家指出，吃特別辣的食物可以促進(jìn)“內(nèi)啡肽”的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造“性”福生活。

　　雞蛋

　　雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑，也是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。印度醫(yī)生建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗，新婚夫婦體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

　　美食助燃激情，由于男性在性生活中所消耗的體力和營養(yǎng)高于女性，因此，男人更應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)，這對(duì)于精子的質(zhì)量和活力都十分重要。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為，選擇具有特殊功效的膳食可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽、補(bǔ)腎、強(qiáng)身等目的。

　　果仁

　　果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有明顯的活躍性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。因此，體弱、年高和性功能有所減退者堅(jiān)持服用蜂蜜制品會(huì)有不錯(cuò)的效果。

　　羊肉

　　《本草從新》中說，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補(bǔ)腎的功效，適用于腎虛者食用。

　　生蠔

　　肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男性更對(duì)生蠔的催情功效深信不疑?；锏纳枎砦⒚羁诟?，其所含高濃度成分的鋅，已被證實(shí)對(duì)合成男性荷爾蒙極有幫助，名副其實(shí)愈吃愈Man。一個(gè)小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅(15毫克)，而生吃是保留蠔內(nèi)所含鋅的最佳方法。 其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等也不錯(cuò)。

　　魚子醬

　　魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很適合男性的催情美食。魚子醬還有另一個(gè)很重要的“優(yōu)點(diǎn)”就是昂貴，花了千多元品嘗上等魚子醬后，又怎好意思說它不管用呢?

　　遠(yuǎn)離這些“敗性”食物，有“悅性”食物，就有“敗性”食品，想要熱情似火，就要遠(yuǎn)離以下這些食品：

　　冬瓜

　　冬瓜富含粗纖維、尼克酸等，有清熱消腫、下氣消痰的功效，常食雖清心熱，但卻易降欲火、消除狂熱癥狀。

　　菱角

　　菱角性味甘寒，有清熱除煩、平息男女欲火的功效。

　　芹菜

　　芹菜性味甘涼，有清熱平肝、潤肺止咳的功效，但久食芹菜，可抑制男性的精子形成，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。

　　芥藍(lán)

　　芥藍(lán)，性味甘辛涼，有利水消腫、解毒醒酒的功效，但久食芥藍(lán)，可抑制性激素的分泌。

　　蓮心

　　蓮子心性寒味苦，有清心瀉火的作用。久服蓮子心可導(dǎo)致男性性欲低下。

　　肥肉

　　大口吃肉也許很陽剛，可事實(shí)正相反。肥肉中的飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管。

　　精制面食

　　在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。

　　酒精

　　雖說適度飲酒可以怡情，但過量飲酒對(duì)人體性功能損害極大。男性長期大量飲酒，會(huì)抑制體內(nèi)雄性激素的分泌，導(dǎo)致男性性欲減退、陽痿、射精障礙及睪丸萎縮等。女性長期大量飲酒， 則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能減退，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性興奮困難、性冷淡等癥。