補(bǔ)腎最好的方法就是食療，要知道有些食物是天然的補(bǔ)腎佳品，對人體有很大的幫助。腎虛就要及時(shí)補(bǔ)腎，那么男人補(bǔ)腎吃什么好呢？補(bǔ)腎的食物有哪些呢？補(bǔ)腎的食譜怎么做呢？

冬瓜、龍眼既能補(bǔ)腎又能固精

冬瓜在我國各地均產(chǎn)，在夏季收獲，能保存到冬天。用于治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，補(bǔ)腎又固精。

龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視為名貴的醫(yī)療保健食品，用于治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個(gè)月即可飲用，建議睡前飲一小杯。

哈密瓜、開心果、菠蘿蜜養(yǎng)精又補(bǔ)腎

哈密瓜是瓜中之王，它的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，在補(bǔ)腎和治療腎炎方面有突出作用，可用30g玉米須和30g白牙根、250g哈密瓜三味藥水 煎取汁飲服即可，補(bǔ)腎效果極佳

開心果學(xué)名無名子，又名必思達(dá)，外形很像榛子，用于治療腎虛，將開心果炒熟，每次吃30g，連吃數(shù)日即可。

菠蘿蜜又名木菠蘿、樹菠蘿，原產(chǎn)于印度和馬來西亞一帶，菠蘿不是菠蘿蜜，菠蘿蜜用于治療慢性腎炎，取菠蘿蜜核仁適量炒干研末，每天3次飯前以米湯調(diào)服，每次15g。