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白領(lǐng)一周健康早餐粥輕松告別壞氣色

來(lái)源：健康一線 2016年04月11日手機(jī)看

現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生保健，擁有良好的身體才是最大的幸福。很多白領(lǐng)每天大部分的時(shí)間都在工作，這樣更需要平時(shí)保健來(lái)呵護(hù)自己的身體，而飲食保健是白領(lǐng)輕松保健的方法，今天我們就給白領(lǐng)們制定了一周的早餐粥的清單，每天不同的口味，讓你吃出健康，趕走壞氣色，下面就一起來(lái)看看吧！

周一：淮山瘦肉粥

淮山具有健脾補(bǔ)氣的功效，早上起來(lái)喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫?zé)崮c胃，起到養(yǎng)胃的功效。用半根淮山切成塊，然后加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟后保溫一個(gè)晚上，第二天起來(lái)就不用手忙腳亂了。

周二：赤豆百合粥

赤豆百合粥是一款甜的營(yíng)養(yǎng)早餐粥，換一下口味的話，可以用小紅豆搭配百合，也可以有助于女性補(bǔ)血養(yǎng)生哦!冬季吃百合非常適合，因?yàn)槎咎鞖飧稍锖洌俸暇哂凶剃幾虧?rùn)的作用，適合冬天食用。