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白領(lǐng)久坐應(yīng)如何運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2016年04月11日手機(jī)看

大多上班族都有一癥狀，就是久坐電腦旁不起，常常一坐就是好久，近日網(wǎng)絡(luò)上傳出“久坐易死”這樣一個(gè)令人振驚的消息，使得白領(lǐng)慌恐不已，那么“久坐真的會(huì)致命嗎”如果是，我們又該如何調(diào)節(jié)應(yīng)對(duì)呢?首先可以肯定的是“久坐易致命”并非子虛烏有。

各國(guó)研究：證明久坐易死

去年7月，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)發(fā)布了一項(xiàng)針對(duì)12萬(wàn)人、長(zhǎng)達(dá)14年的最新研究結(jié)果，一天保持坐姿6小時(shí)以上可能增加早逝幾率，女性風(fēng)險(xiǎn)更高。協(xié)會(huì)調(diào)查近12。5萬(wàn)人后發(fā)現(xiàn)，與每天保持坐姿3小時(shí)以下的女性相比，每天坐6小時(shí)以上的女性死亡幾率高37%。在男性調(diào)查對(duì)象中，每天坐6小時(shí)以上比坐3小時(shí)以下者死亡幾率高18%。