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白領(lǐng)健康怎么做紅棗粥防輻射

來源：健康一線 2016年04月12日手機(jī)看

近年來,隨著工作與生活的壓力日益加大，工作和生活帶來的飲食不均,使得白領(lǐng)人群的健康狀況十分堪憂,很多人出現(xiàn)了不同程度的精神萎靡、疲乏無力等。如何改善工作帶來的壓力？

第一招：每天一酸奶

酸奶是是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實(shí)現(xiàn)長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了個(gè)的皮膚暗黃等問題。

TIPS：酸奶最好在飯后喝，因?yàn)榭崭购人崮炭赡軙?huì)造成腸胃不適。