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緩解白領(lǐng)眼部疲勞的小訣竅

來源：健康一線 2016年05月16日手機(jī)看

電腦一族每天都是面對著電腦，這樣很容易造成眼睛干澀和疲勞，眼睛出現(xiàn)問題，自然會影響工作和身體，那么如何能夠緩解眼睛干澀呢？

眨眼睛

眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴隱形眼鏡的人士而言是相當(dāng)重要的哦!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，?dǎo)致長時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。

常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音

茶葉中含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還可以預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

熨目

即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)之作用。

滴眼藥水

眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。