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春季：上班族養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)做到以下七點

來源：健康一線 2016年06月08日手機(jī)看

春季是養(yǎng)生的大好時節(jié)，這個時候要注意調(diào)養(yǎng)身體，特別是上班族，上班族整日都埋首在電腦前，幾個小時下來，不但眼睛容易酸澀，肩頸也會緊繃僵硬。所以這個時候一定要把握時間進(jìn)行身體調(diào)理，補充冬季損耗的元氣，那么上班族春季如何養(yǎng)生呢?春季上班族養(yǎng)生要做到7點，讓你一整年不生病。

1、午休時間按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風(fēng)池穴等面部及頭部穴道，有助于放松肌肉，且可以明目。

2、到公司附近的美發(fā)沙龍洗個頭，享受10分鐘的頭部按摩，順便放松心情看看雜志。

3、如果肩頸酸痛，可搭配使用具有松弛、舒緩效果的按摩油稍微揉捏按壓。