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5個方法使辦公室白領(lǐng)避免久坐變胖

來源：健康一線   2016年07月11日 手機看

現(xiàn)在社會中，大多數(shù)人工作幾乎都是一整天坐在辦公室，面對電腦。久坐容易導(dǎo)致身體變胖，下面介紹5種防止久坐變胖的方法。

1、調(diào)節(jié)座椅高度保持正確坐姿

坐姿不正確會影響全身血液循環(huán)，使新陳代謝緩慢，導(dǎo)致身體發(fā)胖。但是，一直保持正確坐姿非常難，這個時候可以通過調(diào)節(jié)座椅高度，強制保持正確坐姿。這樣一來，肌肉收緊，有利于減肥。

2、身邊放一面鏡子

人們在照相以及照鏡子時，會想要呈現(xiàn)出自己最好的一面，因此會不自覺地使身體肌肉收緊。所以，可以在工作的地方擺上一面鏡子，既能時刻可以看到自己，又能促使肌肉收緊，達(dá)到減肥目的。

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