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學(xué)會這些減壓方法白領(lǐng)一族工作生活更輕松

來源：健康一線 2016年08月05日手機看

一直以來，白領(lǐng)，一直是引人羨慕的代名詞，一提起白領(lǐng)，腦袋里是摩天大廈寫字樓，白襯衫，高跟鞋，新式的辦公器材……總之白領(lǐng)算是個體面的職業(yè)了。然而現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快也使上班一族承受著大大小小的壓力，那么辦公室白領(lǐng)該如何減壓呢？

運動解壓法：沉默內(nèi)向的人，是最容易被壓力折磨出病來的人群，這類人適合通過運動解壓，如果覺得這陣子心理狀態(tài)不佳，可以去健身房辦張卡，“運動解壓法”是最環(huán)保的也是最有效的舒緩壓力的方式，尤其是帶有搏擊性質(zhì)的運動（比如現(xiàn)在很多明星中間流行的打泰拳），更是最安全環(huán)保的排解壞情緒和怒火的好辦法，一場下來，你會發(fā)現(xiàn)，壞脾氣煙消云散了。

睡覺解壓法：樂觀實際的人，喜歡用睡覺來解壓，不管三七二十一，先蒙頭大睡一場，一覺醒來，會發(fā)現(xiàn)其實也沒那么煩了。喜歡“睡覺解壓法”的人主觀性較強，很難聽進別人的話，睡覺，則是這類人獨特的放松方式。

笑聲解壓法：還有些人喜歡用看喜劇片的方式排解壓力，先讓自己笑出來，最好是大笑，一旦笑神經(jīng)被調(diào)動了，壓力會所有釋放，這種笑聲解壓法特別適合當今工作繁忙的白領(lǐng)人群，晚上回到家，邊休整邊看上一段幽默小品，釋放下壞心情，簡單又方便。