伸伸腰展展腿，讓工作生活快樂起來

來源：健康一線 2016年10月08日手機看

手指梳頭一分鐘　　用雙手手指，以前額到后腦勺、太陽穴到后腦勺依次梳理，按摩頭皮，增強頭部的血液循環(huán)，預防腦部血管疾病。

　　輕揉耳輪一分鐘

　　用雙手指輕揉左右耳輪至發(fā)熱，這樣做可使經(jīng)絡(luò)疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥有防治功效。

　　轉(zhuǎn)動眼球一分鐘

　　眼球可先上下左右轉(zhuǎn)動，再做順時針和逆時針轉(zhuǎn)動，能提神醒目。

　　叩齒卷舌一分鐘

　　輕叩牙齒，健康牙齒和牙齦;卷舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。

　　拇指揉鼻一分鐘

　　用雙手拇指上下揉鼻部，可預防晨起著涼而引起的鼻塞流涕，防治感冒。

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