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辦公室久坐一族，看看自己是否健康

來源：健康一線 2016年10月08日手機(jī)看

世界衛(wèi)生組織十條“健康”標(biāo)準(zhǔn)　

　　●有足夠充沛的精力，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作的壓力　

　　●處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔事務(wù)的巨細(xì)　

　　●善于休息，睡眠良好　

　　●應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化　

　　●能夠抵抗一般性感冒和傳染病　

　　●體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)　

　　●眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎　

　　●牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象　

　　●頭發(fā)有光澤，無頭皮屑　

　　●肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松　

　　世界衛(wèi)生組織對“健康”提出以下定義：“健康不但是身體沒有殘疾，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)力。具體地說，健康包括軀體、器官等生理方面的正常發(fā)育，也包括認(rèn)識、情感、意志與人格特征以及社會適應(yīng)等心理方面的正常發(fā)展。軀體健康和心理健康統(tǒng)一起來，才是完整的健康?！薄?/P>

　　依據(jù)上述標(biāo)準(zhǔn)，世界衛(wèi)生組織的全球調(diào)查結(jié)果顯示，真正符合健康定義、達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)的人群只占5%，有約20%的人群是需要診治的病人，其余75%的人群處于健康和患病之間的一種過渡狀態(tài)，稱之為亞健康狀態(tài)?！?/P>