近年來，隨著辦公室一族逐漸增多，生活質(zhì)量的提高，亞健康問題越來越受到人們的關(guān)注。在工作生活中，辦公室一族或多或少都存在著一些小毛病，如久坐屁股會痛，面對這種情況，我們該怎么辦呢?
久坐、坐姿不正引起坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛已成一種常見的“辦公室病”，由于久坐或坐姿不正所致，嚴(yán)重者不僅臀部痛得坐都坐不住，還連帶腿和足部也麻嗖嗖的痛。專家分析，正常人體的脊柱、腰部是向前突出的，而骶骨則向后凸，從而性能搞成一個正常的生理彎曲。而辦公室一族由于常使用電腦雙手需向前伸，或伏案等工作姿勢都會加重脊柱的負(fù)擔(dān)，造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損，導(dǎo)致椎間盤突出，壓住了坐骨神經(jīng)，從而引發(fā)了那些不時襲來的劇痛。
支招助你解決
久坐屁股痛對于辦公室一族來說，是一件很苦惱的事，一邊是工作，一邊是身體，兩邊都得罪不起。為此，小編整理出幾個方法，看看哪些奇思妙想最適合你：
1.喝水。喝水不是目的，只是一種手段，對于辦公室一族來說，往往一投入工作中就很容易忘記時間，只有不斷地喝水，才能迫使自己不斷的離開座位去上廁所，從而讓臀部和眼睛得到休息。
2.忙里偷閑。有人建議在工作的時候常常換下姿勢即可，其實這是做法是沒有效果的，最多只能暫時性緩解痛疼。何不去廁所蹲會，順便看看新聞，玩兩把小游戲，在放松精神的同時讓你的臀部休息休息。
3.間隔運(yùn)動。向后踢腿，臀部會有擠壓的感覺;收縮臀部，再放松，反復(fù)幾次，可以讓松弛的臀部提一提;敲腿部處的膽經(jīng)和位于臀部的環(huán)跳穴。
4.可用拔火罐、中藥內(nèi)服和外敷等方法治療。如果用中藥外敷，可將舒筋通絡(luò)、活血止痛類的藥物裝入布袋內(nèi)，放入鍋中，加清水煮沸后，濕熱敷患處。
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