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上班族這樣做健脾！

來源：健康一線 2017年01月23日手機(jī)看

“久坐傷肉”，對(duì)于辦公族而言，整天不運(yùn)動(dòng)對(duì)脾的傷害是很大的。但是由于忙著上班，年輕人很少有鍛煉的機(jī)會(huì)。其實(shí)，健身無處不在。上班時(shí)可利用工作間隙，將腿盤成“4”字型，然后沿著脾經(jīng)的循行路線一路敲打下來，照樣可以起到健脾的效果。

晨練的人群有一個(gè)特色，那就是清一色的“銀發(fā)一族”。成都市曾做過一項(xiàng)調(diào)查：晨練的人群當(dāng)中90%以上都是中老年人，很少會(huì)見到年輕人的身影。這也是社會(huì)上較為普遍的一種現(xiàn)象。這也難怪，對(duì)于大多數(shù)年輕白領(lǐng)而言，平時(shí)雖然起得也不晚，但時(shí)間大多都花在擠公交車或乘地鐵中。難得到周末還得補(bǔ)補(bǔ)覺，哪有時(shí)間鍛煉呢！再者，年輕人仗著自己體力好，精力充沛，認(rèn)為就算缺少鍛煉對(duì)身體也沒有什么大礙。