抽煙是導(dǎo)致肺癌的其中一個(gè)很重要的因素，每年因?yàn)槌闊熁忌戏伟┑娜藬?shù)有很多，而且近年有逐步上升的趨勢(shì)，那么，抽煙的人應(yīng)該怎么預(yù)防癌癥呢？

今天就教你從食物中下手：

1.多吃維生素B2的食物

如動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、香菇等。

2.多吃降膽固醇食物

由于吸煙會(huì)使血管中的脂肪以及膽固醇沉積過多，導(dǎo)致堵塞。從而使大腦供血量減少。極其容易腦萎縮，因此，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。