夜里失眠可導致血壓升高，這證明，失眠能夠引起高血壓。但是，您知道嗎？把這因果進行互換也是成立的，也就是說，失眠引起高血壓的同時，高血壓同樣會導致失眠。
高血壓是內(nèi)科常見病、多發(fā)病之一，是指體循環(huán)動脈血壓增高，是以收縮和舒張壓增高為主癥，伴有心腦、腎等器官功能或器質(zhì)改變的全身性疾病。一般人體血壓超過140/90毫米汞柱或18.6/12.0千帕就可認定為高血壓。這種中老年最常見心血管疾病的出現(xiàn)可導致便秘、心悸、心慌、嘔吐、頭痛、頭暈、頭脹、失眠等癥狀，有的人有可能是一兩種癥狀，有的人會是多種癥狀同時出現(xiàn)。精神健康網(wǎng)專家指出，高血壓之所以會導致失眠，主要是血壓升高造成高級神經(jīng)功能失調(diào)，從而間接引起入睡困難、易醒、惡夢多、睡眠質(zhì)量差、白天不解乏等失眠癥狀。
對于此種原因?qū)е碌氖咔闆r，專家還建議，患者最好每天多參加一些適合自己的業(yè)余活動和體育鍛煉，睡覺前要學會放松，用溫水泡泡腳或洗個熱水澡，多想一些美好的事情，多做幾次深呼吸，然后要暗示自己“今晚我一定睡得很香，做個好夢，一覺到天亮。”好多病人在這樣做之后效果都很好。他們反映，這樣做時間長了，自己的各方面都有很大的變化，包括血壓和睡眠。
總之，失眠在對血壓發(fā)生作用的同時，高血壓也會造成失眠，所以，患者對這兩種現(xiàn)象都要留心，平時注意在生活方面進行防治。（實習編輯：王凌）
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