細(xì)數(shù)諸多引起失眠的原因，有外界因素的刺激，也有我們體內(nèi)自身因素的作用。有時(shí)外因造成的失眠，一旦外因排除，睡眠即恢復(fù)正常。但涉及到內(nèi)因?qū)е碌氖?，要進(jìn)行調(diào)整恐怕就有些困難了。這需要失眠者和治療者更加深入地了解患者的病情、誘發(fā)因素、病因特點(diǎn)，以求采取更具針對(duì)性的治療手段。
經(jīng)睡眠專家研究，深藏在我們體內(nèi)的引起失眠的原因主要有以下幾方面：
上火
上火可分實(shí)火和虛火，都可作為引起失眠的原因而存在。其中虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過(guò)度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。而根據(jù)病機(jī)不同，虛火還可分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動(dòng)不安、舌紅無(wú)苔、脈搏細(xì)數(shù)。氣虛火旺則多表現(xiàn)為全身燥熱、喜熱怕冷、身倦無(wú)力、氣短懶言、脈大無(wú)力、舌淡苔薄。
神經(jīng)遞質(zhì)的變化
有研究發(fā)現(xiàn)，夜間交感神經(jīng)喚醒作用增強(qiáng)、自然免疫力下降與失眠的出現(xiàn)密切相關(guān)。腦電波分析證實(shí)，很多失眠癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)gaba顯著降低、而glu明顯升高，這導(dǎo)致了睡眠覺(jué)醒周期的自主調(diào)節(jié)紊亂，可誘發(fā)失眠。
不良情緒
專家分析說(shuō)，恐懼、焦慮的情緒可引起交感神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致消化功能抑制和心神亢奮。這些情緒反應(yīng)與軀體反應(yīng)是一致的，情緒一旦改變，相應(yīng)的軀體反應(yīng)立即呈現(xiàn)，如果某種情緒體驗(yàn)久久不能消除，心身反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈持久，就有可能導(dǎo)致心身紊亂，造成嚴(yán)重失眠。
以上引起失眠的原因的相關(guān)分析主要集中在內(nèi)因方面。并不是說(shuō)外部原因引起失眠的幾率小，只是內(nèi)因引起的失眠在病因探究和治療難度上要更大，所以有必要在此重點(diǎn)說(shuō)明。當(dāng)然，確定病因只是第一步，針對(duì)病因開(kāi)展治療才是解決問(wèn)題的根本。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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