更年期是人生中的一個重要的轉(zhuǎn)折期，此時人們的生理、心理系統(tǒng)都會發(fā)生重大的變化。出現(xiàn)失眠、乏力、煩躁易怒等，而女性失眠問題尤為嚴(yán)重。更年期女性為什么經(jīng)常失眠呢？
雌激素減少誘發(fā)失眠失眠是更年期女性首要應(yīng)該解決的問題。失眠會加重更年期女性其他癥狀發(fā)生，引發(fā)情緒障礙、免疫力低下等，嚴(yán)重影響人們正常的學(xué)習(xí)和生活。更年期失眠的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1、雌激素減少，內(nèi)分泌變化，更年期女性超過70%以上的失眠都是由這個原因所致。
由于雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來，女性就會出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。在面對外力傷害時顯得更加脆弱，思想變得不集中，時常感覺腰酸背痛，消化系統(tǒng)對營養(yǎng)的吸收減弱，骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛也隨之而來，而且產(chǎn)生抑郁情緒，更易加重失眠。
2、夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象，也很大程度的影響睡眠情況。
突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。
3、從心理應(yīng)激反應(yīng)上來看
女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會加重失眠的癥狀。
4、從社會環(huán)境方面來看
人到中年，社會和家庭中承擔(dān)的壓力越來越大，許多40左右歲的女性成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對各方壓力，失眠也隨之產(chǎn)生。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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