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妊娠反應過后的孕婦會失眠嗎

來源：健康一線 2016年05月07日手機看

您睡的好嗎吳中亮第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院

很多懷孕后的女性都發(fā)現(xiàn)，因為妊娠反應強烈，就連晚上睡覺都困難。對于這種情況，有些人可能會想，最初反映強烈難免影響睡覺，等那個階段過去就好了。真的是這樣嗎？以專業(yè)知識為標準，妊娠反應過后的孕婦會失眠嗎？她們的睡眠真的會因為妊娠反應的消失而改善嗎？

孕婦會失眠是與妊娠反應的存在有著直接的關(guān)系，但同時也有其他因素的作用，而且隨著時間的推移，雖然妊娠反應不再強烈，但孕婦身體狀況的明顯變化同樣會成為失眠促發(fā)因素。比如，腹部隆起給身體造成的壓力、時間推移日益增大的心理壓力等等。

由于如今懷孕的大部分都是80后的年輕媽媽，這些準媽媽們在此之前或許就是在現(xiàn)在心理上還沒有擺脫對家人的依賴感，自己還像個小孩子，感覺還沒有長大，如今又懷了一個孩子，就更加增加了這些準媽媽的負擔感。同時，育兒經(jīng)驗的缺乏以及懷孕期間的繁瑣注意事項會加大這些年輕媽媽們對即將成為人母的壓力，害怕懷孕、害怕產(chǎn)子，更害怕養(yǎng)孩子，這些問題都會使年輕的妊娠期婦女產(chǎn)生焦慮、恐懼等心理，進而導致失眠。

到了妊娠后期，許多孕婦常常會有半夜抽筋的癥狀，這會影響她們的睡眠品質(zhì)，造成失眠。醫(yī)學認為抽筋大多與睡覺姿勢有關(guān)，通常腳掌向下時較容易發(fā)生抽筋。另外，也可能和局部血液循環(huán)、血液酸堿度有關(guān)。一般正常的血液是處于微堿性，如果情緒不穩(wěn)定、飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，引起電解質(zhì)的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

懷孕后期增大的子宮會壓迫膀胱，這時孕婦常會發(fā)生尿頻，此外某些器官的病變也會造成孕婦們夜間多尿。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，到了后期，將近80%的孕婦就都會因為被尿頻所困而失眠。

因此，孕婦會失眠，與妊娠反應有關(guān)，也與其他身體因素、心理因素有關(guān)，并非經(jīng)過妊娠反應階段就一定能獲得良好睡眠。當然，即使這樣，準媽媽們也不必過于擔心，只要能注意調(diào)整自己的心態(tài)，多學習一些睡眠方面、懷孕方面知識同樣能夠安然應對。（實習編輯：權(quán)小龍）