失眠癥，尤其是頑固性失眠癥是現(xiàn)代社會(huì)的常見(jiàn)病，其之所以在現(xiàn)代人中有如此高的發(fā)病率都要?dú)w咎于現(xiàn)代社會(huì)人們的生活方式和飲食習(xí)慣。中醫(yī)有句話叫“胃不和則臥不安”，意思就是說(shuō)脾胃不和會(huì)造成失眠，而現(xiàn)代人因?yàn)轱嬍巢蛔⒁夤?jié)制影響到脾胃的運(yùn)化功能，于是導(dǎo)致夜里失眠癥狀的出現(xiàn)。
不論是出于工作要求還是個(gè)人喜好，現(xiàn)代人在日常生活中總是忽視飲食健康的重要性。因?yàn)橐獫M足食欲或是飲食條件限制，人們過(guò)多地食用生冷寒涼的東西；因?yàn)楣ぷ鞣泵偸丘囈活D飽一頓；因?yàn)閴毫Ψ敝亍⑸缃粦?yīng)酬的需要，暴飲暴食在所難免。這樣的不良飲食習(xí)慣長(zhǎng)期維持下來(lái)往往導(dǎo)致這些人脾胃不和。中醫(yī)專(zhuān)家分析說(shuō)，“食滯胃脘、腑實(shí)腸壅”這才導(dǎo)致了失眠的出現(xiàn)。
這一類(lèi)失眠患者反映說(shuō)，自己幾乎每晚都能感覺(jué)到腸道氣體流通不暢、肚子漲氣，有時(shí)還有胸悶、心跳加快的感覺(jué)，因?yàn)閷?shí)在難受所以很難入睡。
可見(jiàn)，看起來(lái)無(wú)必然聯(lián)系的日常飲食習(xí)慣與睡眠實(shí)際上是有著內(nèi)在聯(lián)系的，飲食不良必然會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生很大影響。中醫(yī)有句話“胃安則眠寧”，只有脾胃運(yùn)化順暢，優(yōu)質(zhì)的睡眠才能得以保全，因此專(zhuān)家提醒忙碌中的現(xiàn)代人，要時(shí)刻注意“飲食有度”。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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