因?yàn)榕宰陨淼纳硖攸c(diǎn)、心理特點(diǎn)，相對(duì)于男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。
專家指出，女性長期失眠會(huì)帶來一系列嚴(yán)重影響健康的問題，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。
有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年女性要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的女性更容易患心臟?。欢遥粋€(gè)人如果被睡眠障礙所困，連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高；如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。
此外，失眠還會(huì)加速女性皮膚老化進(jìn)程，增加身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)然，長期失眠的危害雖然可怕，但也不是無法控制。專家指出，失眠的女性可以通過各種方式放松心情，或者生活中注意補(bǔ)充營養(yǎng)、合理安排生活，這些都可以對(duì)緩解失眠發(fā)揮作用。此外，還可以向醫(yī)生進(jìn)行咨詢求治，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下采用中藥進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理。（實(shí)習(xí)編輯：王思甜）
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