手腳冰涼是腎陰虛還是腎陽虛

來源：健康一線 2018年02月09日手機看

有的人一入冬就出現手腳冰涼的情況，無論怎么捂也是緩解不大，其實手腳冰涼可能是腎陽虛導致的，那么腎陽虛該如何滋補腎氣呢？

腎陽虛有哪些表現

腎陽虛是功能性的，一般見于長期疲勞，不良生活方式的人群，表現為手腳發(fā)涼，面色容易有一些黃白，畏寒怕冷，如果是中青年，會出現性欲減退、陽痿，人感覺經常有一種神氣疲憊的感覺，

腎陽虛臨床表現：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，拉肚子。

腎陽虛吃什么好

養(yǎng)生原則：祛陽法寒，溫補脾腎，因為陽虛者關鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。

中成藥：金匱腎氣丸、桂附地黃丸或右歸丸。這些藥一般的中藥店都有賣，是常用藥。

多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

腎陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

腎陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

加強體育鍛煉：因為“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1～2次，具體項目因體力而定。

加強精神調養(yǎng)：要善于調節(jié)自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品