體型太瘦小的女生應(yīng)采取的對(duì)策
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補(bǔ)，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，血?dú)獬渥?，就?huì)增強(qiáng)抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補(bǔ)鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。
血糖太低或低血壓患者應(yīng)采取的對(duì)策
多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補(bǔ)鐵生血，血液循環(huán)好了，就不容易手腳冰冷了。
壓力過(guò)大的人應(yīng)采取的對(duì)策
壓力多大，就應(yīng)該學(xué)會(huì)減壓。如旅游，運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)乃?，合理的給自己的腸胃加加營(yíng)養(yǎng)。
衣物不夠保暖應(yīng)采取的對(duì)策
衣物不夠保暖，適當(dāng)?shù)募右拢砩纤X(jué)前也可以泡一下腳再入睡。
天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房應(yīng)采取的對(duì)策
運(yùn)動(dòng)是最好的，運(yùn)動(dòng)可以讓生命更強(qiáng)壯。
體寒的女生
平時(shí)喜歡用座墊的女生千萬(wàn)不可用清涼墊，里面是水，雖然坐上去軟軟的，但長(zhǎng)期下去會(huì)子宮受涼。建議用棉布軟座墊。
按時(shí)吃飯
不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
泡澡
在熱水中加入生 姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油 、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血 液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。
按摩陽(yáng)池穴
陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那 一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn) ，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。
陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
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