摘要：霜降是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣， 10月23日前后開(kāi)始， 11月6日、7日結(jié)束，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)，我國(guó)黃河流域會(huì)出現(xiàn)連綿白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，霜降時(shí)節(jié)寒意漸濃，霜降是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，民間常說(shuō)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，霜降滋補(bǔ)，以平補(bǔ)為宜，可多食溫和的粥湯，健脾養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)足精氣，迎接立冬的到來(lái)。