摘要：霜降為秋季的最后一個節(jié)氣，氣溫降至零度以下，空氣中的水氣在地面凝成為霜，呈現(xiàn)一片深秋景象，民間諺語云“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，中醫(yī)認(rèn)為，霜降在五行中屬土，養(yǎng)生學(xué)中有四季五補(bǔ)之說，霜降宜平補(bǔ)，可多食粥、秋梨、蘋果、白蘿卜的食物，潤燥生津，固腎補(bǔ)肺，霜降時節(jié)，萬物枯損，此時養(yǎng)生應(yīng)舒暢心情，平和心態(tài)。