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過了入睡的點(diǎn)反而睡不著是怎么回事

2014-05-12 次播放手機(jī)看

摘要：隨著光線的變暗，睡眠壓力會越來越高，這是自然現(xiàn)象，但目前社會有各種環(huán)境，如游戲環(huán)境、室內(nèi)配置的燈光、亮度等不一樣，實(shí)際上對人體的生物節(jié)律產(chǎn)生了一定干擾，則會出現(xiàn)睡眠壓力高時(shí)沒有睡覺，其生物節(jié)律會轉(zhuǎn)化到睡眠壓力低時(shí)，就出現(xiàn)了過了入睡時(shí)間而不能睡著的現(xiàn)象；偶爾一次其實(shí)不要太在意，如果是連續(xù)出現(xiàn)這種情況，已經(jīng)影響到你的睡眠，影響你日間功能了，這個(gè)時(shí)候就需要做一些治療。

標(biāo)簽：: 睡眠障礙; 睡眠醫(yī)學(xué)科; 睡眠壓力; 中國人民解放軍空軍總醫(yī)院; 高和

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