如果你想快速 減肥的話，同時(shí)又更加 健康的話，不妨試試給你推薦的這四款美味紅豆減肥湯吧，讓你吃得美味，瘦的迅速，關(guān)鍵是堅(jiān)持服用，慢慢地你會(huì)瘦的哦，身材變得越來(lái)越好……
紅豆黑米粥
原料：紅豆、黑米、白砂糖
做法：
1.紅豆和黑米洗凈后，用清水浸泡5小時(shí)以上。
2.將浸泡的水倒掉，將黑米、紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
功效：活血 養(yǎng)顏， 瘦身消脂。
紅豆 冬瓜粥
原料：赤小豆50克，冬瓜2小塊，大米50克
做法1.紅豆和大米按1：1的比例洗凈，泡發(fā)一夜;
2.冬瓜去皮，切片，不要太薄加足夠的水，燒開后，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮;
3.熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。
蓮子百合紅豆沙
材料：紅豆500克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約500克
做法：
1.將紅豆、蓮子、百合洗干凈后，用清水泡浸兩小時(shí);
2.水煮開后，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3.煮開后用中慢火煲兩小時(shí)，最后才用大火煲半小時(shí);
4.煲至紅豆起沙和還有適量水分后，加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。
Tips：紅豆不要浸泡太久，一到兩個(gè)小時(shí)即可，陳皮不要用太多，但要用好的。在制作過(guò)程中可以加水，但是豆和水的比例就要看個(gè)人喜好了，當(dāng)然紅豆沙不能煮出來(lái)太少豆，紅豆湯就可以稀一點(diǎn)。冰糖要適量，一定要最后加。最后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。
紅豆薏仁湯
材料：生薏仁20克、紅豆30克
做法：
1. 將紅豆和薏仁洗凈后浸泡半日，瀝干后備用;
2. 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
瘦身功效：紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。食用后，可以養(yǎng)顏 美容，利水消腫。
都是紅豆做成的養(yǎng)生 減肥粥，健康美味，價(jià)格也很實(shí)惠的哦，多喝點(diǎn)，身材會(huì)瘦下去，更健康，身材更迷人，趕緊開始喝吧，紅豆煮粥更美味，瘦身也是件很享受的事情哦……
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