作為一名 女性，你是否常常為自己慢慢鼓起來的 小腹感到擔(dān)憂，想要狠狠地甩掉 肚子上的肉肉？其實， 減肥不用吃什么 減肥藥之類的， 健康的 飲食就是很好的減肥藥。
那么，在夏季里，什么是最好的 美容減肥藥呢？當(dāng)然是 蔬菜養(yǎng)生粥啦！下面我們就一起來學(xué)習(xí)吧！
苦瓜菊花粥：
將苦瓜洗凈去瓤，切成小塊備用。菊花漂洗后與粳米同入鍋中，倒入適量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續(xù)煮至米開花時即可。
此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效，適用于中暑煩渴、痢疾等癥。
黃瓜粥：
先煮粳米，待粥快熟時加入黃瓜片，稍煮即成。
此粥清香爽口，可清熱解毒、嫩膚美容。
冬瓜粥：
冬瓜去瓤、連皮洗凈，切成小方塊。 大米淘洗干凈，一同放入鍋中，加水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煮，至瓜爛、米熟、粥稠即可。
清香爽口、可利水消腫、清熱解毒、減肥健美。
這幾款蔬菜粥制作簡單快速，又可以解渴消暑，清熱解毒，還有著很好的美容減肥的效果，最適合女性朋友們啦！
如此方便有效的美容減肥的食療方法，你還在等什么？快快行動起來，和你的肉肉說拜拜吧！
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