夏天又到來了，媽媽們又開始為寶寶們擔(dān)心了。寶寶消化能力本來就比較弱，再加上是在高溫的夏天，寶寶們就更沒有胃口吃東西了。此時(shí)，養(yǎng)生粥就是一款在夏日里很好的養(yǎng)生食物，既清淡又 營養(yǎng) 健康。
哪些養(yǎng)生粥更健康呢？以下就是小編為媽媽們準(zhǔn)備的三款養(yǎng)生粥，希望能解廣大媽媽們的燃眉之急。
蓮子荷葉粥：
蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和 減肥等功效，與蓮子、粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是極好的清熱解暑良藥，對夏熱心煩不眠有療治作用。取新鮮荷葉一片，洗凈切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，插手蓮子(提早煮好的)若干，再放入粳米100克，冰糖數(shù)量適宜，加水500毫升，煮成稀粥，每一天早、晚食一次。
田雞粥
田雞1只、乳鴿1只、豬腳骨1條、雞爪2只、糯米50克、姜絲適量。田雞、乳鴿洗凈切小塊，與豬腳骨、雞爪、糯米、姜絲煮粥。主治軟骨癥、發(fā)育不良、雙足無力、氣血不足、最適宜少年兒童食用。每日1～2劑。
蘋果橘瓣粥：
將去皮的蘋果切成小方塊，與糯米一起煮成稀粥，快熟時(shí)放上幾片橘瓣，吃時(shí)加少許白糖，可起到潤肺開胃、緩解便秘的作用。
香菇粥
配方：小米50克、香菇50克。
制作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。
每日服3次，持續(xù)服用有效。
功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開胃肋食用。
既然養(yǎng)生粥有如此大的功效，媽媽們還不快點(diǎn)行動(dòng)，為自己親愛的寶貝熬上一鍋清香的養(yǎng)生粥！
有了養(yǎng)生粥，媽媽再也不用擔(dān)心寶寶的胃口了，寶寶也就能夠在夏日里健康快樂地長大！
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