夏天到了，夏天養(yǎng)生要注意清熱解毒，因此最適合喝一點清熱降火的養(yǎng)生湯了。那么，你會做清熱降火的養(yǎng)生湯嗎？你知道哪些湯可以清熱降火，消暑嗎？
無須擔(dān)心，小編今天就為大家介紹一些夏季清熱降火的養(yǎng)生湯，材料很易得，制作也很簡單哦！
冬瓜海帶瘦肉湯所需材料
原料：冬瓜，海帶，瘦肉，陳皮
配料：鹽
冬瓜海帶瘦肉湯的做法
1、把瘦肉洗干凈，切塊，冬瓜去皮洗干凈，切塊，陳皮用清水浸泡軟，洗干凈備用。
2、把海帶放入清水中浸泡透，洗干凈，切小段備用。
3、把瘦肉、海帶、冬瓜和陳皮放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮兩小時，最后，加鹽調(diào)味即可。
冬瓜海帶瘦肉湯小貼士
1、冬瓜也可以不用去皮，這樣煮出來的湯更去火。
無花果劍花豬骨湯所需材料
原料：豬骨
輔料：無花果，劍花，陳皮
配料：鹽
無花果劍花豬骨湯的做法
1、把無花果和劍花洗干凈，陳皮浸泡軟，洗干凈備用。
2、把豬骨洗干凈，放入沸中中焯去血水，撈出洗干凈備用。
3、把猾、無花果、劍花和陳皮放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火燉兩小時，最后，加鹽調(diào)味即可。
無花果劍花豬骨湯小貼士
1、無花果含有大量的 營養(yǎng)素，可滋補、開胃等。
2、劍花也叫霸王花，有清熱潤燥的作用。
冬瓜魚頭湯
主要材料：冬瓜、魚頭、枸杞、姜、鹽、酒
做法步驟：
1.將冬瓜去皮，切成小塊備用
2.魚頭洗干凈，用少許姜絲、鹽和酒將魚頭腌制15分鐘
3.在鍋里放少許油，然后等油熱了之后把魚頭稍微煎一下
4.在湯鍋里裝二分之一的水，燒開，然后加入冬瓜，魚頭一起煮
5.等到沸騰之后，加入枸杞，用小火慢煮20分鐘，等到湯水變成奶白色，加入鹽調(diào)味即可
這些湯最適宜在夏季食用了，可以去火解毒。并且又無需太高烹調(diào)技巧，非常簡單省時！
這三款清熱降火的養(yǎng)生湯食材齊全，口味豐富美味，并且蛋白質(zhì)供應(yīng)豐富，是你夏日里的最佳選擇哦！快上市場備好材料，熬上一鍋清熱降火的養(yǎng)生湯吧！
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