不同的人體質(zhì)是不同的，有的人是陽虛體質(zhì)，有的人是陰虛體質(zhì)，不同體質(zhì)的熱的養(yǎng)生食譜是有所不同的。你知道自己是什么體質(zhì)嗎？你知道你怎樣吃才養(yǎng)生嗎？
在我們的生活中，食物有很多，菜式也有很多。大家可以根據(jù)自身不同的體質(zhì)，準備不同的菜式哦。接下來就讓我們來看看陰虛陽虛體質(zhì)要怎樣吃！
如果你是偏陽虛的體質(zhì)，應(yīng)該多煲一些湯。
一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，也應(yīng)當多喝點熱湯和熱粥，比如蘑菇湯、雞湯、排骨湯、魚湯等，可吃得偏咸些，這樣避免傷及胃氣。要少吃些生冷油膩的食物，避免傷及脾胃。
在 水果方面，偏陽虛的人可多吃點熱帶水果，包括芒果、菠蘿、提子、荔枝、枇杷、榴蓮等，對補充氣血、活絡(luò)經(jīng)脈都有益處。對于寒性的水果，如梨等，應(yīng)適當少吃或不吃。
如果你是偏陰虛的體質(zhì)，不妨多喝帶果料酸奶。
如果形體偏瘦，平 素食量較少，那么就可能是偏陰虛的體質(zhì)了。偏陰虛的人需要多吃一些滋補的東西。 中醫(yī)認為，補陰經(jīng)的食物包括牛羊肉、海鮮之類。此外，面食也有滋補真陰的作用。
偏陰虛的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所講的熱帶產(chǎn)品，而應(yīng)當多吃些 西紅柿、 西瓜、黃瓜以及帶葉的 蔬菜等，達到人體的平衡。
看了小編今天的這篇文章，你是不是知道了自己應(yīng)該要怎么吃了??？知道自己的體質(zhì)后，我們就要對癥下藥，對著自己的體質(zhì)來選擇適合自己吃的食物，不能夠隨便亂吃。
吃也是有法則的，不能夠一看到喜歡吃的食物就忍不住地吃了，吃之前要清楚自己是什么體質(zhì)的，適不適合吃這種食物，不適合吃就少吃，適合吃的就多吃點。
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