家長(zhǎng)最大的愿望就是希望寶寶能夠健 健康康地快高長(zhǎng)大，但是，在如今的社會(huì)，食品問題層出不窮，實(shí)在是有點(diǎn)擔(dān)憂。寶寶的抵抗力和免疫力較差，因此要十分注意寶寶的 飲食。
為了能夠讓寶寶健康地成長(zhǎng)，我們可以讓寶寶多吃一些對(duì)身體有益的食物，那么，有哪些可以寶寶快高長(zhǎng)大的食物呢？接下來就跟著小編一起看看吧！
胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時(shí)可以把胡蘿卜切成細(xì)絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味兒， 營(yíng)養(yǎng)也更豐富養(yǎng)生保健。
牛奶
牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利。牛奶中鈣很容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。但要注意的是，一歲以下的寶寶不要飲用牛奶。
柑橘
柑橘是公認(rèn)的含維生素c最高的 水果，維生素c有助于鈣的吸收。柑橘當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑橘類的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑橘類水果，是非常好的。但是柑橘是秋冬的應(yīng)季水果，所以根據(jù)不同的季節(jié)可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應(yīng)季水果。這樣可以很好地?cái)z取維生素養(yǎng)生保健。
胡蘿卜富含維生素A，柑橘富含維生素c，對(duì)身體很有益處，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，還有助于寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收，牛奶可以很好地給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)增高十分有好處的。
因此，為了讓寶寶可以快高長(zhǎng)大，父母?jìng)兛梢远嘧屇愕膶殞毘赃@三種食物，可以把這三種食物弄成不同的菜肴，變換著花樣來煮，寶寶會(huì)更加喜歡吃的。
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