四種效果超贊的排毒水果

來源：健康一線 2016年10月27日手機看

草莓

是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。

在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

櫻桃

很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。

選擇時，最好選擇果實飽滿結(jié)實、帶有綠梗的櫻桃。

葡萄

現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。

唯一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當(dāng)于2個蘋果的熱量。

蘋果

如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。

選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

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