黑豆就是補腎佳品，因為現(xiàn)代人壓力過大，會時常出現(xiàn)身體虛弱、疲倦困乏的癥狀。因此，補腎很重要，因為補腎可以增強人的活力和精力。多吃黑豆可以補腎 養(yǎng)顏的同時，還可以讓秀發(fā)黑亮有光澤哦！大家一起來看看黑豆的神奇功效吧！
一、尾龍骨黑豆湯
材料：尾龍骨（最好買到豬尾巴以及連帶的那塊尾龍骨咯~）、黑豆、巴戟、松茸、杜仲、紅棗、枸杞
用具：瓦煲
方法：
1、將尾龍骨洗凈切塊。
2、將黑豆、巴戟、松茸、杜仲、紅棗、枸杞洗凈備用。
3、放水到瓦煲里面煮10分鐘后，將所有材料放到鍋里。
4、大火煮15分鐘后，轉中火20分鐘，后小火燉。最后5分鐘開大火。全程1小時。
黑豆湯的功效：
1、都是補腎的食材喲！功效最主要是補腎，尿頻者可以常食用。
2、黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。
3、巴戟補腎健體，克服性功能障礙，改善性活力。對抗腎陽虛所致的畏寒癥狀，溫補腎陽。
4、松茸能強精補腎、恢復精力、益胃補氣、強心補血、健腦益智、理氣化痰、抗輻射、驅蟲、治糖尿病和抗癌等作用。
5、杜仲具有補腎利尿，延緩 衰老的作用。
二、 健康黑豆?jié){
材料：黑豆、白砂糖、水
先提前一個晚上將黑豆放到水里浸泡，水溫最好是20-30度左右。
第二天早上起來就可以將黑豆撈起，放到豆?jié){機里面加水，開始攪拌。注意，豆?jié){機里水不要超過最高水位線。
如果豆?jié){機打出來的是生豆?jié){的話，記得要放到鍋里去煮10-15分鐘左右。
黑豆?jié){的功效：
1、黑豆?jié){可以 美容養(yǎng)顏：
黑豆富含花青素以及維生素E，這些都可以養(yǎng)顏抗拒衰老。
2、黑豆?jié){促進排卵，對備孕有好處：
由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。
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