健康才是最美的，過(guò)胖或者過(guò)瘦都不利于健康，對(duì)于偏瘦的人來(lái)說(shuō)，要如何健康增肥呢？不妨試試 中醫(yī) 秘方，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，配制合適的藥材，熬制，服用，增肥將不再只是夢(mèng)想?，F(xiàn)在就讓中醫(yī)教你如何健康增肥。
秘方一：
原料：500克鮮 山藥、390克杏仁、1500克牛乳。
做法：先將山藥去皮洗干凈，切成小塊，杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研為細(xì)末，調(diào)入牛乳攪拌均勻，過(guò)濾取汁；再將山藥放入碗內(nèi)，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟爛即可。
服法：每天早、晚空腹服用1次，每次1-2匙，使用溫酒調(diào)服。
秘方二：
原料：15克杏仁、15克五味子、500克羊肉。
做法：先將嫩肥羊肉洗干凈，切成拇指肚大小塊，然后加入杏仁，五味子、麻油、鹽等，再拌勻盛入碗中，接著再放入籠中蒸熟即可、
服法：隔幾天服用一次效果會(huì)更好。
秘方三：
原料：30克人參、60克茯苓、60克蓮子、60克芡實(shí)、60克扁豆、60克薏苡仁、60克藕粉、150克山藥。
做法：先將人參單獨(dú)研成細(xì)粉，其他的藥也磨成粉，然后放在一起和勻，加入適量的糯米粉、粳米粉、白糖，兌水和為軟塊，再制成糕狀，每塊糕重15克，放入籠內(nèi)蒸熟即可。
服法：每次吃一塊，每天2-3次。
秘方四：
原料：200克鮮葡萄、1個(gè)生梨。
做法：先將葡萄洗干凈，摘下顆粒，生梨去皮與核，切成塊狀，再用榨汁機(jī)將葡萄粒、生梨塊榨出原汁。
服法：每天服用1劑。
秘方五：
原料：2個(gè)甜橙、15克檸檬汁、適量蜂蜜。
做法：先將甜橙洗干凈，然后對(duì)半剖開(kāi)，使用榨汁機(jī)榨取原汁，再加入蜂蜜、檸檬汁調(diào)勻即可。
服法：每天服用1-2次。
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