霧霾天氣的細菌是超標的，身體弱就很容易感染的，需要平時多吃些蔥與蒜，及時殺菌，今天小編推薦一道簡單的早餐-----蒜香培根饅頭片，蒜與蔥切丁，放在饅頭上一起烤制，飄香四溢，酥香脆口，好吃停不住嘴。
【抵御細菌早餐蒜香培根饅頭片】
主料：淡饅頭1個、培根2片、
輔料：小蔥5g、雞蛋液適量、蒜末8g、
步驟：
蒜香培根饅頭片的做法步驟1.準備淡饅頭和培根
蒜香培根饅頭片的做法步驟2準備蒜末和蔥花
蒜香培根饅頭片的做法步驟3.把饅頭切成片，培根切粒
蒜香培根饅頭片的做法步驟4.準備雞蛋液，把培根，蒜末和蔥花加入一起拌勻
抵御細菌早餐蒜香培根饅頭片
蒜香培根饅頭片的做法步驟5.饅頭片放入烤盤內，刷上蛋液
蒜香培根饅頭片的做法步驟6.加入拌好的培根，蔥花蒜末料后用手輕輕的壓一下，以免脫落
蒜香培根饅頭片的做法步驟7.進入烤箱180度烤15分鐘后出爐
蒜香培根饅頭片的做法步驟8.上桌
抵御細菌早餐蒜香培根饅頭片
小貼士
1.培根有咸味，所以和蒜末，蔥花混合后不要加鹽，味道剛好，也可以依照自家的口味調整
2.烤箱的溫度和時間要依照自家的烤箱而定
小蔥的營養(yǎng)價值
1. 生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。
2.蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。
抵御細菌早餐蒜香培根饅頭片
3.蔥含有具有刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產生特殊香氣，并有較強的殺菌作用。
小蔥的食用效果
1.清熱 祛痰
蔥的揮發(fā)油等有效成分；具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱的作有；蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。
2.促進食欲
蔥還有刺激機體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進食欲。
3.抗菌 抗病毒
蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
4.防癌抗癌
香蔥所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
誰應該閱讀《抵御細菌早餐蒜香培根饅頭片》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀?！兜钟毦绮退庀闩喔z頭片》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《抵御細菌早餐蒜香培根饅頭片》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
抵御細菌早餐蒜香培根饅頭片的相關資料：
兒童預防傳染病食譜黃金蛋飯卷
蔥有助發(fā)汗抑菌 當心4種錯誤吃法
哪些人不宜過多吃蔥
01:30
02:16
01:58
01:58
01:28
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號