燥熱的身體，非常想吃涼食，但是天冷的實在吃不敢吃，不如跟小編學(xué)習(xí)這道潤燥-----西瓜面包，看著西瓜就知道非常解渴吧，是滿足了食欲，還能讓心理理加舒適，也是一種治療方法。
【潤燥早餐西瓜面包】
主料：面團500g、紅豆20g、可可粉5g、抹茶粉10g、
輔料：烏梅20g、
步驟：
西瓜面包的做法步驟1.面團餳發(fā)片刻
西瓜面包的做法步驟2.加入紅色素
西瓜面包的做法步驟3.剩余面粉分別加入可可和抹茶粉
西瓜面包的做法步驟4.紅面團加入嫵媚
潤燥早餐西瓜面包
西瓜面包的做法步驟5.可可面團和抹茶面團混合自己喜歡的紋路
西瓜面包的做法步驟6.包如白面團和紅面
西瓜面包的做法步驟7.餳發(fā)1.5小時，烤箱180度烘烤20分鐘左右
潤燥早餐西瓜面包
紅豆的營養(yǎng)價值
1. 赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；
2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；
3. 赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆的食用效果
潤燥早餐西瓜面包
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
誰應(yīng)該閱讀《潤燥早餐西瓜面包》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！稘櫾镌绮臀鞴厦姘肥钱?dāng)代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《潤燥早餐西瓜面包》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
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