紅薯中含有大量的膳食纖維與胡蘿卜素，對治療便秘有顯著的效果，老年人便秘者可以食用，今天小編用紅薯做了甜品----椰蓉烤紅薯，隨意造型，只要開心吃著營養(yǎng)就好，這款美食做出來味道撲鼻，香氣誘人，吃著軟糯好吃哦。
【老年性便秘甜品椰蓉烤紅薯】
主料：去皮紅薯300g、黃油40g、牛奶50g、砂糖40g、低筋面粉60g 、
輔料：椰蓉適量、
步驟：
1.去皮紅薯壓碎。
2.牛奶，黃油，砂糖隔水加熱至融化。
3.融化后倒入紅薯里拌勻。
4.加入低筋粉。
老年性便秘甜品椰蓉烤紅薯
5.拌勻至無干粉。
6.取適量的量搓成小紅薯的形狀，在椰蓉里滾上一圈。
7.烤箱180度上下火烤制20分鐘。
8.成品。
9.特寫。
老年性便秘甜品椰蓉烤紅薯
小貼士
紅薯我是用那種比較粉的，如果是用那種比較濕的就減少牛奶的量就好了。
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
老年性便秘甜品椰蓉烤紅薯
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
誰應該閱讀《老年性便秘甜品椰蓉烤紅薯》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀?！独夏晷员忝靥鹌芬乜炯t薯》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《老年性便秘甜品椰蓉烤紅薯》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
老年性便秘甜品椰蓉烤紅薯的相關資料：
老年人便秘吃什么好
老年人便秘的危害
老年人便秘的食療秘方
01:30
02:15
01:48
02:06
01:49
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號