冬季是最易感覺到疲勞感，這時(shí)男性朋友可以注意了，也許會(huì)出現(xiàn)腎虛，有時(shí)起夜多或者小便次數(shù)，都是腎虛的表現(xiàn)，可以吃些補(bǔ)腎的山藥，做出不的美食來(lái)食療補(bǔ)腎，今天做了甜點(diǎn)----草莓山藥，綿軟好吃，細(xì)膩美味，適合全家人食用哦。
【男性補(bǔ)腎益精甜點(diǎn)草莓山藥】
主料：山藥200g、
輔料：藍(lán)莓醬適量、牛奶適量、煉奶適量
步驟：
1.山藥洗凈后對(duì)半切塊，放入鍋中蒸熟。
2.蒸熟的山藥去皮，放入保鮮袋里面，用搟面杖壓成泥。
3.在山藥泥里面加入兩勺煉奶。
4.比較干就加適量的純牛奶。
男性補(bǔ)腎益精甜點(diǎn)草莓山藥
5.然后把山藥泥舀到擠花嘴里面。
6.然后把山藥泥在裱花嘴里面擠出來(lái)。
7.適量藍(lán)莓醬加少許的水?dāng)嚢栝_。
8.淋在之前的山藥泥上面即可。
男性補(bǔ)腎益精甜點(diǎn)草莓山藥
小貼士
山藥蒸熟后要稍微涼一下再放入保鮮袋里面壓碎。
山藥的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
2.滋腎益精
男性補(bǔ)腎益精甜點(diǎn)草莓山藥
強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
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