隨著年齡的增長(zhǎng)，好多老年人臉上長(zhǎng)了老年斑，他們追求美，那不防吃些美容祛斑紫薯，加入一些南瓜，雙色球甜點(diǎn)，夾心奶酪，增強(qiáng)奶香味，色彩好看，讓餐桌上鮮香起來。
【老年斑美白護(hù)膚甜點(diǎn)雙色球】
主料：紫薯200g、南瓜150g、
輔料：糯米粉適量、熟芝麻適量、奶酪塊1塊、椰蓉適量、白糖適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備材料。南瓜去皮，切片。紫薯去皮，切片。奶酪切小塊。
2.紫薯和南瓜分開，蒸熟，取出趁熱壓成泥，晾涼。
3.2/3的紫薯泥里加入適量的糯米粉和白糖，拌勻。（以可以揉成球，不會(huì)太粘手為準(zhǔn)，糯米粉需要一點(diǎn)點(diǎn)的加入。也可以不用加糯米粉，直接揉成團(tuán)）
4.紫薯泥分成大小均勻等份，按扁，包入一小塊奶酪，在揉成圓球。
老年斑美白護(hù)膚甜點(diǎn)雙色球
5.在熟芝麻里均勻的裹上芝麻。
6.排列在烤盤里。
7.烤箱 預(yù)熱 180度，上下火，烤7-8分鐘。
老年斑美白護(hù)膚甜點(diǎn)雙色球
8.南瓜泥里加入糯米粉和白糖。（糯米粉一點(diǎn)點(diǎn)的加入，可以團(tuán)成球?yàn)闇?zhǔn)）分成大小均勻的等份，按扁，包入剩余的1/3紫薯泥。
9.蒸鍋上汽后蒸10分鐘。晾涼后在椰蓉里均勻的裹上椰蓉。（也可以用烤箱烤）
老年斑美白護(hù)膚甜點(diǎn)雙色球
小貼士
1、紫薯和南瓜微甜，可以不用加白糖，喜歡甜點(diǎn)，就適量加一點(diǎn)。
2、糯米粉沒有具體的份量，憑感覺放的。如果拿不準(zhǔn)的話，就要一點(diǎn)一點(diǎn)的加入，加完再揉勻
南瓜的食用效果
老年斑美白護(hù)膚甜點(diǎn)雙色球
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
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