冬季屋內(nèi)溫度高，空氣太動起來，要及時(shí)補(bǔ)充水分，吃些水果補(bǔ)充營養(yǎng)，今天小編采用了水果花茶，其中千日紅可以清熱降火、止咳平喘的作用，不防大家嘗試做下，常喝起到保健作用。
【止咳平喘養(yǎng)生茶水果花茶】
主料：菠蘿300g、千日紅5顆、銀耳15g、蘋果1個(gè)、枸杞5g、
輔料：清水1200ml、蜂蜜適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所用食材。
2.將菠蘿去皮切成塊，蘋果洗凈切成塊。
3.把泡發(fā)的銀耳放入養(yǎng)生壺中。放入底座。
止咳平喘養(yǎng)生茶水果花茶
4.加入1200ml清水，接通電源，設(shè)置養(yǎng)生湯程序。
5.養(yǎng)生程序完成后，加入枸杞和千日紅。
6.再加入蘋果 和菠蘿塊。
止咳平喘養(yǎng)生茶水果花茶
7.再次設(shè)置水果茶程序。
8.程序完成后，倒入杯中，加入蜂蜜即可
止咳平喘養(yǎng)生茶水果花茶
小貼士
銀耳提前泡發(fā)，千日紅茶不易長期服用。蜂蜜要在水果茶稍涼后添加。
菠蘿的食用效果
1.消除水腫
溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2.減肥
止咳平喘養(yǎng)生茶水果花茶
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
3.助消化，促進(jìn)食欲
具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲的功效。
4.去油膩，清理腸胃
菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。
5.美容
防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
6保健
促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
7.消除感冒
燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
8.利尿
適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。
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