橙子本來含有多種維生素，在冬季經(jīng)常感冒上呼吸道感染人群，不如多吃些橙子，有預(yù)防感冒的作用，如果咳嗽時(shí)，不防加些冰糖上鍋蒸，這樣對止咳祛痰有很好的作用，酸甜爽口，吃完嗓子立刻舒服。
【治療咳嗽感冒食療偏方冰糖橙】
主料：橙子1個(gè)、冰糖8個(gè)、
步驟：
1.材料合集
2.切開橙子的一端（約四分之一），把里面的果肉用刀（勺子）挖去
3.挖去果肉的橙蓋中加入8顆小冰糖，有橙肉的一端用叉子叉幾下，以便入味
治療咳嗽感冒食療偏方冰糖橙
4.蓋上橙蓋，入鍋隔水蒸20分鐘
5.蒸好咯
6.成品圖~
治療咳嗽感冒食療偏方冰糖橙
小貼士
還可以把冰糖放到橙子肉里（在橙子里挖幾個(gè)小洞洞，把冰糖放進(jìn)去），這樣更入味
橙的食用效果
1.消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.預(yù)防“富貴病”
治療咳嗽感冒食療偏方冰糖橙
增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3.清腸
促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4.治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
5.防癌
橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
6.少得膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。
7.緩解女性壓力
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
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