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家常菜節(jié)春開胃餐糖醋里脊

來(lái)源:健康一線   2017年05月24日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  糖醋里脊大家都吃開,酸甜開胃,肉質(zhì)鮮嫩,搭配白米飯一起來(lái),真是下飯菜,過(guò)節(jié)時(shí)不防吃一餐,你馬上就會(huì)愛上它喲。

  【家常菜節(jié)春開胃餐糖醋里脊】

  主料:里脊肉250、雞蛋2個(gè)、

  輔料:料酒適量、胡椒粉適量、油適量、鹽適量、白糖適量、米醋適量、淀粉適量、面粉適量、番茄醬適量、蒜適量、

  步驟:

  1.準(zhǔn)備好食材,把豬里脊切成粗細(xì)一致、均勻的長(zhǎng)條。

  2.在切好的里脊肉里放入料酒、少許鹽、胡椒粉,用手抓勻,將雞蛋打入里脊肉里順時(shí)針攪拌后,腌制二十分鐘,在碗內(nèi)放入等量的面粉和淀粉,加少量水調(diào)成稠一些的面糊。將腌好的里脊肉倒入調(diào)好的面糊中,攪拌均勻

  3.鍋內(nèi)放多一些油,待七八成熱時(shí),將里脊肉一根根放入油中,中火炸制。炸至外部稍上色時(shí)撈出。

家常菜節(jié)春開胃餐糖醋里脊

  4.然后開大火,將里脊肉重新放入鍋中再炸一次,炸至金黃色撈出。

  5.蒜切成末。在碗中放入兩小勺米醋、三小勺番茄沙司、兩小勺白糖,再摻入三小勺清水,調(diào)成料汁。鍋內(nèi)留少許底油,倒入調(diào)好的汁炒出紅油,加入蒜末,爆香。

  6.放入炸過(guò)的里脊,翻炒均勻即可出鍋

  7.再來(lái)張成品圖

家常菜節(jié)春開胃餐糖醋里脊

  小貼士

  出鍋后就吃更美味

  豬里脊肉的食用效果

  1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

  2.改善缺鐵性貧血

家常菜節(jié)春開胃餐糖醋里脊

  3.增強(qiáng)記憶力

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