国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

治療咳嗽又去火食譜小炒蓮藕

來源：健康一線 2017年05月24日手機看

推薦觀看

01:30

結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

　　蓮藕是冬季首選菜，有很高的藥用價值，清熱祛火、搭配定喘的白果、清肺的荷蘭豆，三者搭配是絕配，營養(yǎng)翻倍，色彩搭配鮮艷，味道清香爽口，是老年人與兒童最愛的養(yǎng)生菜。

　　【治療咳嗽又去火食譜小炒蓮藕】

　　主料：藕200g、白果50g、南瓜100g、荷蘭豆30g、黑木耳50g 、

　　輔料：鹽適量、雞粉適量、水淀粉適量、

　　步驟：

　　1.準備材料：黑木耳提前泡發(fā)好；荷蘭豆去筋洗凈；蓮藕去皮；白果是市售真空包裝的那種，取50g左右備用即可

　　2.蓮藕切成半圓片，南瓜切片；荷蘭豆一切為二；黑木耳分成小朵

　　3.蔥蒜少許切片，將切好的蓮藕片放入加了少量白醋的水中浸泡防止氧化變黑

　　4.炒鍋上火加少量油燒熱后下入蔥蒜片爆香

　　5.放入南瓜配炒2分鐘至6成熟

治療咳嗽又去火食譜小炒蓮藕

　　6.下入荷蘭豆、蓮藕片翻炒

　　7.加入白果

　　8.加入黑木耳翻炒，再加少許鹽和雞粉調(diào)味

　　9.最后淋入很少量的水淀粉芶個薄芡，快速翻炒均勻后即可裝盤

治療咳嗽又去火食譜小炒蓮藕

　　小貼士

　　在食材基本熟透之后再放入白果，不僅可保持白果的香糯可口，還無中毒之后慮。

　　荷蘭豆的食用效果

　　1.提高機體免疫力

　　提高機體的抗病能力和康復(fù)能力。

　　2.防癌抗癌

治療咳嗽又去火食譜小炒蓮藕

　　防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細胞的合成，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　3.抗菌消炎

　　具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。

　　4.利腸通便

　　可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。

　　誰應(yīng)該閱讀《治療咳嗽又去火食譜小炒蓮藕》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《治療咳嗽又去火食譜小炒蓮藕》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《治療咳嗽又去火食譜小炒蓮藕》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。

　　治療咳嗽又去火食譜小炒蓮藕的相關(guān)資料：

　　清熱祛火的南瓜百合薏仁粥

　　潤燥祛火的枸杞梨子糖水

　　清熱祛火食譜清炒苦瓜