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春節(jié)宴請(qǐng)客人招牌私房烤魚

來源:健康一線   2017年05月24日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  過節(jié)時(shí)家人聚在一起那才是開心時(shí)刻,需要在美食上露上一手,做了私房烤魚,多寶魚肉質(zhì)鮮嫩,口感清香,烤魚出來時(shí),香味十分誘人食欲,上桌不一會(huì)兒就被家人一招而光了。

  【春節(jié)宴請(qǐng)客人招牌私房烤魚】

  主料:多寶魚1000g、

  輔料:洋蔥200g、青辣椒70g、芹菜70g、胡蘿卜70g、蔥15g、姜15g、蒜15g、白酒10ml、鹽5g、干辣椒5g、糖5g、八角3g、花椒3g、胡椒粉1g、郫縣豆瓣醬15g、油30ml、

  步驟:

  1.多寶魚清洗干凈

  2.沿著魚腹部一個(gè)小孔剪開一個(gè)口子,將多寶魚的內(nèi)臟和魚鰓去除

  3.打花刀

  4.在魚身兩面打菱形花刀,

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  5.用白酒、鹽、胡椒粉腌制魚15分鐘

  6.各種蔬菜洗凈

  7.芹菜切段,青辣椒切塊、胡蘿卜和洋蔥切絲,蔥姜切絲,蒜切片

  8.取一烤盤鋪上錫紙,在上面刷一層油,撒洋蔥絲,

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  9.將魚放在洋蔥絲上,魚身也刷一層油,再撒一層洋蔥絲

  10.放入預(yù)熱200度烤箱20分鐘

  11.烤魚的同時(shí),取一鍋,鍋里放油,油熱后,將郫縣豆瓣醬放入鍋中小火慢炒

  12.出紅油后,加入蔥姜蒜,加入八角和花椒炒香

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  13.芹菜、胡蘿卜、青椒和洋蔥下鍋翻炒,炒至斷生

  14.加入小半碗清水和1小勺糖,大火燒開后關(guān)火

  15.到時(shí)間后,將烤魚拿出,將炒好的料倒在烤魚上

  16.繼續(xù)入烤箱烤15分鐘拿出

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  17.干辣椒和蔥切末,撒在烤魚上,

  18.鍋里燒熱適量油,燒至油冒煙

  19.將熱油澆在魚身上,激出辣椒和蔥的香味,烤魚即成

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  多寶魚的功效與作用

  美容養(yǎng)顏、補(bǔ)腎健腦、助陽提神。

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