新的一年，春雨來到，可家人溫暖一切，過節(jié)回到自己家中，晚上為家人準(zhǔn)備了一道排毒養(yǎng)生菜-----萵筍拌雞絲，青筍鮮嫩，清脆美味，搭配肉香味，吃著開心又營養(yǎng)。
【春季保健養(yǎng)生萵筍拌雞絲】
主料：萵筍2根、雞脯肉1塊、
輔料：鹽1勺、生抽適量、砂糖適量、香醋適量、蔥1根、紅辣椒1個、香油2勺、
步驟：
1.把萵筍去皮
2.切成絲
3.放入碗里加鹽腌制一會
4.看到出水后倒掉水，再用冷開水沖洗一下，擠干水分備用
春季保健養(yǎng)生萵筍拌雞絲
5.雞脯肉煮熟
6.把雞脯肉撕成雞絲
7.取一空盤放入萵筍絲和雞絲，還有蔥和紅辣椒
8.用生抽、砂糖、香醋調(diào)一個汁淋在萵筍絲和雞絲上
春季保健養(yǎng)生萵筍拌雞絲
9.用小鍋加熱香油淋在蔥花上
10.吃的時候拌勻即可
春季保健養(yǎng)生萵筍拌雞絲
小貼士
加了點(diǎn)醋更加開胃！
萵筍的食用效果
1.利尿通乳
促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用；
2.防癌抗癌
春季保健養(yǎng)生萵筍拌雞絲
具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細(xì)胞有很高的抑制率，故又可用來防癌抗癌。
3.通便排毒
促進(jìn)腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。
誰應(yīng)該閱讀《春季保健養(yǎng)生萵筍拌雞絲》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！洞杭颈＝○B(yǎng)生萵筍拌雞絲》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《春季保健養(yǎng)生萵筍拌雞絲》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
春季保健養(yǎng)生萵筍拌雞絲的相關(guān)資料：
寒露健脾食譜清炒萵筍山藥
健脾開胃食譜萵筍炒黑木耳
清熱小菜清炒萵筍絲
01:30
03:41
01:46
01:15
01:44
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號