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健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥

來源：健康一線 2017年05月24日手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

　　過節(jié)時(shí)，大家都有個(gè)通病，與家人團(tuán)聚食欲大開，吃食過多，腸胃弱，需要吃些健脾開胃山藥泥，做個(gè)可愛的造型，配本藍(lán)莓果醬，外形好看，味道也超好吃。

　　【健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥】

　　主料：鐵棍山藥150g、釋迦果100g、

　　輔料：藍(lán)莓果醬1小盒、

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好材料

　　2.山藥上蒸籠蒸熟

　　3.釋迦果去皮去核切小塊

　　4.用攪拌棒打成果泥

健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥

　　5.這是打好的果泥

　　6.蒸熟的山藥剝?nèi)テし湃氡ｕr袋里

　　7.用搟面杖壓成山藥泥

　　8.這是壓好的山藥泥

健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥

　　9.把釋迦果泥也放入攪拌均勻

　　10.把山藥果泥填入慕斯圈里

　　11.脫模

健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥

　　12.擺盤裝飾

　　13.藍(lán)莓果醬用水化稀點(diǎn)

　　14.淋在山藥果泥上即可

健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥

　　小貼士

　　水果可以根據(jù)自己喜好更換！

　　山藥的食用效果

　　1.健脾益胃助消化

　　有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。

　　2.滋腎益精

健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥

　　強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

　　3.降低血糖

　　有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。

　　4.延年益壽

　　有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

　　誰應(yīng)該閱讀《健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！督∑⑽柑瘘c(diǎn)藍(lán)莓山藥泥》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。

　　健脾胃甜點(diǎn)藍(lán)莓山藥泥的相關(guān)資料：

　　常按三陰交補(bǔ)腎又健脾

　　春季養(yǎng)生健脾祛濕湯

　　關(guān)于補(bǔ)腎健脾的食療